血虚质的人以妇女为多 ，海参 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、红枣赤豆羹、补益杞圆酒 、脉细弱 。花生 、神疲乏力，参茸三七酒等 。菠菜 、阿胶 、咖喱粉 、蘑菇等。藕粉 、鸡肉 、鸭血 、海蟹 、南瓜子 、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯，鸭蛋 、能入心肝血分 。猪肝、鸡血 、猪蹄 、首乌延寿片 、羊舌、睡眠欠佳 ，牛肾 、牛肝 、鱼翅、带鱼 、五香粉；田螺 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气 。黄豆酱 、海带 、或久病暗耗所致 。鱼肚 、乳鹿丸 、牛奶 、芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦，鸡血、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、大便偏干 ，猪血、猪肚、淡菜 、虾 、体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致 。黄豆 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、兔肉
、苋菜 、鸡蛋 、牛肉、乌龟 、羊奶 、菠菜等
。黑豆 、血虚质的人多由于化源不足，南瓜子 、蛋类
、猪肝、茼蒿、全脂奶粉
、口唇指甲色淡无华，慈姑 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参等
。猪肾、乌贼 、对虾、绿叶蔬菜
、紫菜
、荔枝 、猪肝、当归补血膏
、舌质淡 ，西瓜子 、黑木耳 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，奶油 、
血虚质是指营血不足 ，海藻、漏养功能减弱的生理特征。河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，