3 、合上鸡精 ，班族将鸡脯肉切成薄片 、快手快速滑炒。菜青青笋削去外皮 ，笋滑鸡精
做法：
1 、鸡片
2 、特适鸡脯肉一块、合上锅里倒油 ，班族
快手青笋也且成菱形薄片 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。盐 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适小米辣切成小斜圈 。干淀粉调料 ：食用油、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
7 、一点点盐 ，油5成热时，
4、
主料 ：青笋一根 、
6 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净、
5、当肉片开始发白时 ，出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉。
8 、