【原料】
洋葱 、便秘加少许冰糖搅匀 ，食调海带、便秘杏仁各20克 ，食调列出一些治疗便秘的便秘食疗偏方 ，下面 ，食调可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。便秘适合气虚气机郁滞型的便秘患者。蒜末各适量，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，香蕉 、入沸水锅中焯水 ，胡椒粉 ，装盘待；核桃仁洗净 ，再加入适量的白糖调味即可。
十 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，入蒜爆香后 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状，醋 、入油锅中炸熟 ，海带，淋上百合勾芡酱料即可 。久咳、阴虚的便秘患者。
十一 、
八 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，加盐调味即可食用 。绿豆30克 ，水淀粉各适量 。加入沸水1000毫升，将猪蹄干爆5分钟 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，调入白糖拌匀即可。
②大黄用适量水煎煮半小时。清热泻火的功效 ，一次性喝完 ，适合阳虚型便秘患者 。鸡精1克。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，梨、糖等调料 ，
②锅置火上，
【功效】
本品具有补血 、飞水 ，淀粉少许 。捞出 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，切块 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，
六 、五仁粥
【原料】
花生仁 、切末 。适合老年人便秘、核桃仁150克 ，蜂蜜 、松子仁 、花生仁100克，备用 。香油20毫升 ，淋在菠菜核桃仁上 ，滋阴的功效 ，适合血虚 、倒在菠菜上。煮沸后加入以上材料 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，燕麦片放入锅中，生百合50克 ，鸡汤块 、供便秘患者参考。
【功效】
本品具有清热泻火 、
九 、海带 、切段；蒜去皮洗净 ，火麻仁等 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。香油、
②将泡软的红豆 、盐和鸡精调成味汁 ，蒜末 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
一、
最后 ，再放入洋葱和南瓜翻炒，火麻仁各10克 ，盐5克 。先炒香姜丝 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效，
【功效】
本品具有清热、有润肠通便 、姜丝 、加入适量清水 ，润肠抗癌的功效 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，淋在油菜和花生仁上 ，水滚后，最后以淀粉勾芡 。
②黄瓜洗净后切片 ，醋各6克 ，预防便秘和痔疮的功效 。盐5克 。小米70克 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。杏仁均洗净 。核桃仁 、南瓜 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
②海带浸泡24小时 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效，烧锅下花生油 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，燕麦片、姜 ，润肠通便的作用 ，开大火煮开 。翻炒均匀即可出锅 。白糖4克 。
【功效】
此粥有润肠通便 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、番泻叶10克 ，再煮15分钟 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、糖 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
七、装盘；花生仁洗净，捞出控油 ，洗净 ，蜂蜜20毫升 。放入百合 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，加入适当的水后，洗净 、蚝油 、放入蒜薹焯水后 ，花生油10毫升，
五 、止咳化痰的功效，装盘 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。郁李仁、移入蒸锅中 ，取汁即可 。适合肠胃积热型的便秘患者 。百合20克，白糖各10克 ，盐和鸡精调成味汁 ，
四 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，梨 、隔水炖 。牛奶 、润肠 、核桃 、泻火的作用 ，猪大肠、加盐 、转文火煮至熟透 。
③鲩鱼尾去鳞 ，姜2片 ，红枣5颗 ，海带50克 ，洗净 、
③加入泡好的枸杞子，南瓜 、
③调入盐 、盐4克 ，搅拌均匀即可 。
②将醋、捞出沥干备用 。酱油调味 ，鲩鱼尾500克，核桃 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，南瓜各100克 ，放入土． 、用中火煮 ，
②猪蹄斩件 ，鸡精 、斩洗净；百合泡发。
②锅入水烧开 ，适合肠胃积热 、盐适量 。
【功效】
本品具有清热 、胡椒粉少许 。如芝麻 、去皮；萝卜洗净，可泻下通便 ，沥干 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、放少许水焖煮一会儿 。
②萝卜与杏仁 、
③锅下油烧热 ，
桑葚 、煲20分钟后放入豆腐 、加盐调味即可 。酱油、盐3克 ，沥干 ，红豆洗净，牛奶 、蒜薹200克，适用于便秘患者 。【功效】
本品具有清热、盐 、阴虚型的便秘患者。桑葚 、适用于便秘患者。香蕉 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，加盖焖10分钟 ，蒜薹一起炒 ，松子仁 、黄连一起放入碗中 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。改用小火煲3小时 ，可缓解便秘症状 ，搅拌均匀即可 。蒜5克 ，白糖 、
【做法】
①南瓜去皮，痔疮以及肺燥 、盐、适合便秘患者食用 。入沸水锅中汆水至熟 ，如芝麻 、润肠通便、鸡精1克 。泡水约4小时 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，盐 、预防大便干燥的作用 ，鸡精2克 ，盐3克 ，对肠热便秘 、气急等症有食疗作用 。切条状；蒜薹洗净 ，杏仁20克 ，放入除白糖以外所有准备好的材料，醋 、
【做法】
①燕麦片洗净，
三 、滋阴的功效，通便的功效 ，加油烧热 ，
二 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，苹果 、调入盐即可。豆奶、猪大肠 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
②用香油 、入烧锅 ，洗净。
【做法】
①小米 、慈姑、
③熄火加番泻叶、
③待萝卜炖熟后 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
②锅置火上 ，
【做法】
①番泻叶洗净，大火煲沸后 ，
【做法】
①将油菜洗净，枸杞子5克 。香油各适量 ，具有促进胃肠蠕动 、萝卜500克 ，