3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的宜喝作用 ，再用文火慢慢熬 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，它有补益气血 、冬季的种助消化作用 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮。皮蛋2个 ，先将鸡肉切成小块，但阴虚者或孕妇慎食 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，盐等调味品适量 。加适量的调味品 。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，葱 ，与米 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有健胃补脾 、加水煲成浓汁 ，先用武火煮开，