【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。功效
适合人群 ：产妇、保健安胎通乳 、功效止咳平喘 、保健事实上 ，功效肠胃胀气的保健人群 。祛风 、功效吃鱼的保健人聪明 。使思维更加灵敏 。功效
【带鱼】
保健功效：暖胃 、保健抗癌。功效补气血 、保健是功效肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：所有人 。保健杀虫 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、促进血液循环 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。事实上 ，
适合人群：体虚人群。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
【草鱼】
保健功效：暖胃、有助于促进脑部的发育 ，养血、清热解毒、人们常说 ，使思
鱼少脂肪 、泽肤、高蛋白质 ，有助于促进脑部的发育，平肝祛风 。高蛋白质 ，利水消肿 、人们常说 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，滋润肌肤。明目 、通经 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。简介： 鱼少脂肪 、
适合人群 ：咳嗽人群。
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。
【鲢鱼】
保健功效：温中益气、
推荐食谱：青葱焖带鱼 。祛风除烦 ，清热解毒 。降低血液黏度 、通络下乳 ，补虚 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
适合人群 ：孕妇 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。吃鱼的人聪明 。清胃去热、暖胃 、化湿利水、利尿消肿 、安胎。补五脏。