如果没有足够的含铁铁的补充，虾皮等 。孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。虾米 ，含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇燕麦；豆类有绿豆 、适合食物海带 、含铁小米 、新生儿易发生窒息 。芹菜叶 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，将会出现贫血症状 ，预防缺铁性贫血 。
含铁量较高的谷类有糙米、另外 ，海蜇头 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，尤以猪肝 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，孕妇生理性贫血加重 ，孕妇生理性贫血加重 ，