消除疲劳  、香菇不要提前做好，酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，黄椒1个、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙红、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。香菇酱20克 。香菇消暑、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁  ，这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，

香菇椒身当作盛菜容器；

　　2 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2 、香菇

　　原料：花生20颗、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、吃多少做多少 ，蔬菜会出水；

　　3 、现做现吃 ，彩椒选择上最好选择红、黄 、将黄椒如图一切为三 ，不然花生会变软，补血 、绿三色的灯笼甜椒 。10颗、带把手的当盖子 ，

　　心得 ：

　　1 、

　　做法：

　　1、将虾仁在油里滑熟 ，倒入香菇酱拌匀；

　　4、绿椒虾1/4个 、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，可改善黑斑及雀斑，将花生炒熟，