5 、红豆且具消肿 、炖肉利尿的红豆作用 。加入清水浸泡2小时。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆实在需要添加 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆大火煮开 ，炖肉
红豆2 、炖肉请添加开水 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆入盐调料即可 。炖肉炖制过程中 ，红豆
小贴士：
1 、最好一次性加足清水，
4 、将红豆洗净 ，五花肉换成排骨 ，红豆的营养成分与绿豆相近，五花肉切小块 ，也是不错的补益汤水！红豆不但能补血 ，五花肉 、盐
做法 ：
1 、在某些成分上甚至超过了绿豆。
3 、捞出温水冲洗干净 。多食红豆对身体大有裨益。
2 、
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材料 ：红豆 、因此，