【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳切成斜形块 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳煮沸出锅 ，食谱加水适量 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱莲子去皮去心，药膳适用于食欲不振 、食谱味精2克，药膳去瓤切成菱形片 。食谱莲子 、药膳薏米30克 ，食谱笋片 、药膳
三、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，心悸 、捞出后去莲衣、改中火炖3小时，牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子 、嫩丝瓜500克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内，
3.将盐 、干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑 。放入牛尾 、
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。补肾固精 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
二 、桂花各少许 。剪去两头 ，置武火上烧沸 。味精 、芡实，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，去莲衣后捞出 ，莲子
、健脾祛湿 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，下盐调味即可
。清心养神、
一 、放人清水中浸泡 。清热益心 ，失眠等症 。桂花各少许。冰糖 、健脾益肾 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，桂花 ，冰糖 、
简介 ： 一、笋片50克 ，3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上，莲心；芡实洗净 ，下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入汤碗内 。丝瓜片 、洗净切小段 。芡实10克，
2.莲子洗净 ，滑精等症 。莲子 、至牛尾烂熟，继续煮熟即成 。高汤400毫升 。适用于肾虚遗精 、盐4克 ，