3 、生素食物龙须菜、生素食物川七、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、释迦 、生素食物
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、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、韭菜 、榴莲 、麦芽等；
4 、龙眼、油菜花 、罗勒 、核仁 ：杏仁、豆类 ：豆腐 、荔枝 、
黑枣等 。豆浆、水果 ：金橘 、芽菜 、