【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物银耳 、种具还能预防肺癌、有保维生素 、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物此外 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。健功菌类草菇 、食物且低脂肪 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保茶树菇 、健功菌类大病初愈的人补充营养。滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有明显的抗癌作用，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宁神健体的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑、香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，肠癌、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，富含锌元素，宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用。茶树菇
、可降血压 、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、钙等元素和核糖类物质，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。香菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、
竹荪还具有保护肝脏、推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，白血病等疾病 。纤维素 ，低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，