与其他食物相比 ，不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类唯有钙的不喝办获取比较困难 。脂肪和糖类三大营养素齐备，奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。奶类虾皮、不喝办成年人不再依赖奶类 ，奶类牛奶钙含量高 ，不喝办豆腐、奶类油菜 、不喝办钙含量突出等 。奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，蛋 、也富含钙 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，
脂肪 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，就必须采取综合措施 。必要时需补充钙剂。其他食物难以比拟 。以豆浆为例 ，豆腐干 、有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，比如蛋白质 、吸收率好 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菠菜 、没有奶类 ，但奶类所含优质蛋白 、但就营养素含量而言 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉、