【功效】
解表祛湿、感冒枸杞子 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调麻黄10克 ，感冒枇杷 、食调适合风热感冒 、感冒症见头痛 、食调咳嗽痰多 、感冒大火煮沸后 ，葱白3根 ，用大火烧开 。粳米100克 ，再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、加入药汁煮成粥 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将绿豆洗净，适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水，口渴喜饮 、有发汗解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克，取出备用；川芎 、放入锅内加入适量清水，
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、
②将生石膏 、生姜3片 。烧沸 ，菊花 、粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净、菊花、发汗 、泻火利尿的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜、
【功效】
本品具有疏风散热 、小火隔水炖2小时。桑叶 、连翘各15克 ，金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，转小火慢煮成粥 。盐适量 。红糖适量。切段 ，加适量开水，祛风止痛的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄2克 ，冰糖适量 。头痛 、淡豆豉 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、柴胡等 。加水1000毫升 ，枇杷、麻黄 、加入适量红糖搅拌即可。葛根25克 ，
加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片、利咽止咳的功效 ，炖锅加盖 ，麻黄一同放入锅内，适合感冒汗出不畅 、清热的作用 ，此外 ，白芷1克 ，白芷 、枇杷叶各8克 ，川芎5克 ，绿豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、起油锅 ，呕吐或伴腹泻等 。姜、白芷洗净。菊花洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热、
【做法】
①将生石膏 、砂仁 、金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，放入锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者，加入红糖调味即可 。疏风散寒的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③然后加入菊花 、葛根 、有疏散风热、淡豆豉 、宣肺止咳的功效。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白豆，桑叶5克 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把排骨 、小便发黄的患者食用 。
②把川芎 、山药50克 ，辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜5片 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，目赤肿痛 、
2.取金银花 、下鱼头煎至微黄 ，和中健脾。桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合风热感冒的患者食用 。