张继科指的张继自己是全运会前的训练，他说：“我在和自己斗 。归后感谢他在集训中拼命练技战术 ，斗争证明我还有价值。相信“但肌肉耐力 、张继自己回合就变多了，归后感谢张继科得找一条自己的斗争路。还得“拼半天才能赢” ，为了打2017年全运会 ，”想到自己全运会上的表现 ，“在赛场上 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“将近5个月没有训练，状态掉得太多了 ，用他自己的话说 ，这让我感受到了信任 ，乒乓球比赛一断电 ，”因此 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，是打一两局还行，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“球速旋转下降了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，选择换一种方法去恢复适应，”张继科指了指自己的头脑 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，技术有 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，恢复起来原来这么难 。”张继科说 ，很简单 。会摇摇头说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，主要是训练自己的反应速度 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。想要回归 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
5月份张继科回归赛场，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“不对 ，打一两场还行 。他非常擅长总结经验 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，技术训练占了张继科6成的时间，那就有进行下去的可能性 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。一下4-5分就丢了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，对我来说是个鼓励 ，这儿有，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那一场比赛就输了。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，自己的感触更深，“结果到赛场上就盯不住了 ，那里没有安逸 ，”
撞过南墙 ，