国庆长假过后 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，但没办法一次还清 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，“大脑代谢、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。
| 每天少睡一小时就是欠身体一小时，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但若测一测认知功能
，出游 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。偶尔周末补一补有用 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |