中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时从而使面部皱纹减少 ，细嚼”《养生庸言》：“不论粥饭点心，慢咽”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时从而起到延缓身体衰老的细嚼作用 。
二 、慢咽
三 、吃饭时”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼唾液中的慢咽氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，提高牙龈的吃饭时抗病能力 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。细嚼对胃起到保护作用 。慢咽防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，增强了牙面的自洁作用 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时，